每個人都有煩惱，工作壓力、工資待遇、晉升、人際交往等等，每個人都會負能量，但是如果讓這種負能量在團隊傳染和擴散，毫無疑問會給團隊帶來巨大的危害。

如果不能及時消除這種負面的情緒，一定會導致團隊成員心情不好，同事之間關系變得緊張，影響團隊成員的積極性，甚至會導致很多項目都做不下去。如何消除這些負能量呢？

多在團隊內傳遞正能量

員工的負面情緒不是一天兩天就有的，消除也不是一兩天的事情，管理者要重視起來，最好的辦法就是多傳遞正能量，臉上多帶一些微笑，少發泄自己的情緒，學會把負面的情緒轉到正向的有意義的事情上。

從員工入手，幫助其消除負能量

抱怨工作、抱怨待遇等問題，管理者要及時處理，在做績效考核的時候，一定要跟員工積極進行績效面談，避免員工因為感到不公而抱怨，同時，積極幫助員工提升個人能力，應對工作游刃有余就不會有那么多抱怨。

員工意志消沉的時候，要多鼓勵，多表揚，多發現員工身上的有點和優勢，引導他們擴大自己的優勢，更重要的是多觀察員工，把他們放在合適的崗位上，減輕他們的焦慮，提高他們的工作能力。

堵不如疏，設立情緒傾訴站

團隊中可以選出一些正能量的員工，多跟員工談心開導，就像軍隊中的政委一樣，多關心員工生活上、工作上的問題，幫助員工及時排解心中的負面情緒。

尤其是在外打工的員工，房子、工作、孩子教育等各種問題層出不窮，對于這些情緒低落的員工，多給予一些寬容，允許他們在一定時間內調整，不要急功近利太過壓迫他們，避免導致他們的負面情緒擴大化。

擁有三種負能量的同事需要及時清理出去

01對工作有消極想法的下屬

要是團隊的業績長時間不好，有些員工不僅不努力，還認為這是公司沒有前途導致的，辦公室里總是有這種對工作消極的人，甚至他們都在等著拿遣散費；當這種人對公司失去信心后，只會在同事們面前患得患失，這是他們內心無法承擔巨大壓力的表現，而且在面對工作時，也是消極的對待，一副要死不活的心態，面對領導安排的任務，他們也是瞻前顧后的拖拉工作，這種員工是最容易混亂軍心的；所以說，要想提供團隊的業績，必須要把這種員工給清理出去。

02做事心浮氣躁的員工

有些人認為自己有些能力，做事情總是喜歡沖動；由于在工作中急于求成，遇到事情時也是左右搖擺，再簡單的事情也是出現失誤，當領導對其指點一二時，才發現這種下屬并不是不會，而是疏忽大意造成的；這種做事不踏實認真的下屬，最容易破壞團隊的協作，要是帶動其他的同事一起這樣，那么這種下屬在哪都不會被領導重視。

03對同事關系特別冷淡的員工

職場中，那些對同事關系特別冷淡的人，很容易將這種關系演變成冷暴力，這也是在職場中不能出現的負能量；團隊的工作需要同事們之間友好的合作，要是有特別冷淡的同事存在，那么就會有疏遠同事的習慣，這對工作的順利有很大的障礙；要是這種冷淡關系不及時的處理，不僅會影響團隊的工作協作，也會讓冷淡的態度變成冷暴力，造成同事之間的關系惡化，要是因為小小的事情大打出手，損失的只能是團隊的業績；所以說，領導們為了團隊的業績著想，大家要將這種員工及時的清理出去。

如何擺脫負能量？

1、減少和負能量的人接觸

首先要做的就是盡量減少和負能量的人接觸。如果你身邊的人都是積極的、樂觀的，那么同樣會感染你，給予你幸福感。

2、整潔的房子，整潔的心靈

當你每次打掃完房子之后，有沒有感覺渾身舒適、心曠神怡？因為整潔明亮的家會讓人安心、舒心，當我們處在一個干凈的環境中，會感覺精神與心靈都更加純粹。

3、來點綠色

補充一些植物在你周圍的環境，比如家和工作的地方。綠色可以為你的環境增添活力，也有利于身體健康和情緒的放松，因為植物會產生新鮮干凈的氧氣。

4、寫日記

還有一個非常有用的策略就是寫日記，拿起筆和紙，寫下所有困擾或煩擾你的事情。寫日記是一個發泄情緒的方法，這樣消極的情緒就不會被你壓抑在內心。

5、走一走

改善心情不妨做些運動。事實上，在對抗某些精神疾病（如抑郁癥和焦慮癥）時，運動已被證明具有與抗抑郁藥相當的效果。運動會釋放各種各樣的內啡肽，這是讓人感覺良好的化學物質。

6、學會寬容自己

當一件事情我們努力了，但結果還不盡如人意的時候，這時我們不妨放過自己，認清自己的能力，學會寬容待己。

此外，當我們犯錯誤時，也不要過度自責。告誡自己也是個普通人，并且把它當作一個教訓，然后以最有建設性的方式向前邁進。

聲明：本文的內容整理自網絡，版權歸原作者所有，如有侵權請及時告知，聯系刪除。

常州市富邦化纖機械廠主要生產：丙綸紡絲機、丙綸FDY紡絲機、丙綸FDY設備、滌綸POY紡絲機、滌綸POY生產線、滌綸POY設備、滌綸POY機械、滌綸再生瓶片FDY紡絲機、滌綸FDY紡絲機、滌綸FDY設備、滌綸FDY生產線、滌綸FDY機械、氨綸紡絲機、紡絲專用件、滌綸小型實驗機、丙綸小型實驗機、錦綸小型實驗機。

常州市富邦化纖機械廠是一家以研發和生產各種化纖機械為主體的專業制造供應商，集科研、開發、生產和銷售為一體，為了滿足市場需求，我廠建立了完善的化纖紡絲實驗基地，為客戶提供良好的設備及技術服務。我們主要為客戶提供成套的滌綸、丙綸、錦綸、氨綸等各種化纖成套設備，并承接各種相關的設備改造工程及定制服務。